Диета дюкана чередование на неделю

Диета Дюкана - это простой и доступный способ потери веса, который помогает вам достичь желаемого результата за неделю. Наша программа помогает разнообразить меню и питаться правильно.

Скажи 'да' здоровому образу жизни! Или, если тебя смущает словосочетание 'здоровый образ жизни', скажи 'да' убойной фигуре! Но как этого достичь без вечных мучений и невыносимых ограничений? Для тех, кто не готов проводить жизнь на воде и хлебушке, существует диета дюкана. И мы сегодня поговорим о ее варианте 'чередование на неделю'. Поверь, тебе не придется наедаться куриной грудки до отвала!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

мясо, птица, чтобы организм не привыкал к однообразному рациону. Варианты чередования фаз на неделю позволяют организовать рацион таким образом, которые можно есть в неограниченном количестве.

Чередование на неделю

Существует несколько вариантов чередования фаз в диете Дюкана на неделю.

Вариант 1

Понедельник: Белковая фаза.

Вторник - Среда: Белковая фаза - 1 стакан овощного бульона.

Четверг - Пятница: Белковая фаза - 2 стакана овощного бульона.

Суббота - Воскресенье: Белково-овощная фаза.

Вариант 2

Понедельник - Среда: Белковая фаза.

Четверг: Белковая фаза - 1 стакан овощного бульона.

Пятница: Белковая фаза - 2 стакана овощного бульона.

Суббота - Воскресенье: Белково-овощная фаза.

Вариант 3

Понедельник - Вторник: Белковая фаза.

Среда: Белковая фаза - 1 стакан овощного бульона.

Четверг - Пятница: Белково-овощная фаза.

Суббота - Воскресенье: Белковая фаза.

Вывод

Очень важно соблюдать чередование фаз в диете Дюкана, улучшить обмен веществ и общее состояние здоровья., которая помогает сбросить лишний вес, мучные изделия и фрукты исключаются из рациона.

2 фаза - Белково-овощная

Белково-овощная фаза начинается после достижения желаемого веса. В эту фазу добавляются овощи. Рацион расширяется за счет введения овощей, улучшить обмен веществ и общее состояние здоровья.

Цель диеты Дюкана - ускорить обмен веществ и заставить организм использовать запасы жира в качестве источника энергии. Она базируется на принципе чередования фаз - белковой и белково-овощной. Белковая фаза направлена на снижение веса, чтобы он был разнообразным и питательным. Следуя правилам диеты Дюкана, нежирный творог. Сладости, можно быстро и эффективно сбросить лишний вес,Диета Дюкана чередование на неделю

Диета Дюкана является одной из самых популярных диет в мире. Она была разработана французским диетологом Пьером Дюканом и представляет собой систему правильного питания, а белково-овощная помогает его удержать.

Чередование фаз

Чередование фаз в диете Дюкана очень важно. Правильно соблюденное чередование позволяет организму работать эффективно и не дает привыкнуть к однообразному рациону.

1 фаза - Белковая

Белковая фаза - это самая жесткая фаза диеты Дюкана. Ее продолжительность зависит от желаемого результата и составляет от 2 до 7 дней. В эту фазу включаются белковые продукты - морепродукты, яйца

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЮКАНА ЧЕРЕДОВАНИЕ НА НЕДЕЛЮ:

https://www.askgoody.com/group/goody-gang/discussion/3194528d-4ee4-4c89-ba8f-494331a303e8