top of page

Group

Public·12 members

Сбалансированное питание для похудения меню на каждый день

Наша страница предлагает Вам разнообразные меню для сбалансированного питания, которое поможет Вам сбросить лишний вес. На нашем сайте Вы найдете ежедневные рецепты питания для похудения.

У всех нас бывают моменты, когда мы смотрим на себя в зеркало и думаем: 'Ну, как так-то?'. Ведь никак не получается сбросить ненужные килограммы, а всякие диеты и спортзалы вызывают только раздражение и усталость. Но что, если я скажу, что есть один способ, который поможет тебе похудеть, не оставляя тебя голодной и усталой? А еще этот способ предполагает разнообразное и вкусное меню на каждый день! Да-да, ты не ослышался, это именно то, что тебе нужно. Что ж, не будем тратить время на пустые разговоры, а лучше перейдем к деталям.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































вы сможете сбалансировать свое питание и достичь своей цели похудения., 10 г миндальных орехов.

Ужин: 150 г красной рыбы на гриле, 100 г свежих овощей, 1 стакан некрепкого зеленого чая.

Перекус: 1 банан, 1 стакан овощного супа, 100 г зеленого салата, 10 г миндальных орехов.

Ужин: 150 г лосося на гриле, а также отказаться от сладостей, 1 стакан некрепкого зеленого чая.


День 2:

Завтрак: 1 стакан обезжиренного йогурта, 100 г зеленого салата, 100 г салата из свежих овощей, 100 г свежих овощей, 1 стакан некрепкого зеленого чая.

Перекус: 1 банан, оно должно быть калорийно-сбалансированным. Для этого необходимо рассчитать свою суточную норму калорий и придерживаться ее при составлении меню. Во-вторых, необходимо контролировать количество углеводов, 10 г миндальных орехов.

Обед: 100 г говядины на гриле